المشي في الماء يقوي الذاكرة !

الرياضات المائية كثيرة، تشمل السباحة والتجديف والغطس والتزلج وغيرها، لكن العلماء اكتشفوا مؤخرا نوعا بسيطا ومفيدا من الرياضة المائية، إسمه المشي في الماء.

فمن المناظر المألوفة التي نشاهدها بالقرب من شاطىء البحر في الصيف، وجود الصغار والكبار وهم يمشون أو يلعبون على الرمل، وأقدامهم تغطيها المياه الهادئة، ثم أجريت دراسات حديثة تؤكد أن تلك المناظر والألعاب المشهورة في المصايف، تنطوي على فوائد صحية عديدة، بحيث يمكن اعتبارها رياضة سهلة تقوي عضلات الساقين، وغضاريف الركبة، وتساعد على مرونة العضلات وإكسابها القوة.

والأمر لا يقف عند هذا الحد، فالدراسات الحديثة ترى أن رياضة المشي في الماء في الأوقات المناسبة، أي في فترة الصباح أو قبل الغروب، تسهم في تنشيط خلايا المخ، وتقوي الذاكرة، بفضل ما يكتسبه الجسم من فوائد صحية، تنعكس على المخ.

التصنيف : الرياضات ،خلايا المخ،فوائد,المشي ،الماء الذاكرة